Многие люди не видят связи между своими привычками и состоянием здоровья. Для них хорошее здоровье — скорее вопрос везения, на который они не в силах повлиять. Такой фаталистический взгляд мешает людям поправить свое здоровье и иметь больше сил и энергии. Но в действительности можно кое-что предпринять, чтобы защитить и даже значительно улучшить как свое здоровье, так и здоровье своих близких. Но стоит ли прилагать усилия? Несомненно! Родители с помощью наставления и личного примера могут прививать своим детям полезные привычки, укрепляющие здоровье. Потраченные на это время и средства с лихвой окупятся. К тому же вы сбережете душевные силы. Как говорится, лучше предотвратить, чем лечить. Давайте рассмотрим основные привычки, которые помогут вам улучшить своё здоровье и качество жизни.
Привычка – это поведение, образ действий, склонность, ставшие в жизни обычными, постоянными.
(словарь С.И. Ожегова)

ПРИОБРЕТАЕМ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ:
· Рациональное питание
· Двигательная активность
· Оптимальное сочетание умственного и физического труда
· Соблюдение правил личной гигиены и правил безопасного поведения
· Спорт
· Соблюдение режима дня
· Прогулки на свежем воздухе
· Хорошее настроение
ОТКАЗЫВАЕМСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК:
· Употребление алкоголя
· Курение
· Наркомания
· Перекусы на ходу
· Малоподвижный образ жизни
· Длительное воздействие электромагнитных полей (компьютер, сотовый телефон и т.д.)
Вирусная пандемия резко изменила жизнь человечества! В этот не простой период весь мир борется с новым коронавирусом. Поэтому крайне важно проявлять заботу о физическом и душевном здоровье. Важно вести нормальный здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться.
РЕКОМЕНДУЕМ ДЛЯ ПРОСМОТРА
https://www.youtube.com/watch?v=GPlwLco634U

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!